Dlaczego ustalanie celu to za mało? Poznaj moc systemów
/0 Komentarze/w Blog/Autor Anna Bednarczyk„Cele są dobre do wyznaczania kierunku, ale systemy są najlepsze do robienia postępów”. James Clear, “Atomowe nawyki”
Znaczenie systemów
Systemy wprowadzają strukturę.
Na przykład w Wielkiej Brytanii stosuje się system kredytowy w celu określenia uprawnień do zaciągania pożyczek.
Nie twierdzę, że jest to idealne rozwiązanie, ale eliminuje zgadywanie, kto według banku prawdopodobnie spłaci je, gdy pożyczą pieniądze.
To samo dotyczy Twojego życia.
Systemy eliminują zgadywanie, co należy zrobić, aby osiągnąć to, czego się chce.
Cele bez systemu powodują chaos w Twoim życiu.
W tym artykule przyjrzymy się głównym błędom związanym z samym wyznaczaniem celów oraz temu, jak efektywnie budować systemy, które pomogą w osiąganiu trwałych rezultatów.
1. Pozytywna pułapka fantazji
Wyobraź sobie: osiągasz swój upragniony cel. Jest radość, ekscytacja, a może nawet euforia. Niestety, psychologowie odkryli, że właśnie te pozytywne fantazje mogą nas skutecznie odciągnąć od faktycznego działania. Dlaczego? Kiedy w myślach przeżywamy sukces, nasz mózg odbiera to jako wystarczającą nagrodę. Czujemy się dobrze, ale to uczucie osłabia rzeczywistą motywację, ponieważ w głowie „już tam jesteśmy”.
Dodatkowo pozytywne fantazje mogą sprawić, że nie dostrzegamy realnych przeszkód, które pojawią się na drodze. W efekcie, gdy napotykamy trudności, zamiast wytrwale dążyć do celu, zatrzymujemy się.
2. Pułapka wyniku
Cele często skupiają się na końcowym rezultacie, ignorując proces, który do niego prowadzi. Weźmy przykład z wygraniem na loterii: nagle masz mnóstwo pieniędzy, ale jeśli wcześniej nie nauczyłeś się zarządzać finansami, to prawdopodobieństwo bankructwa jest wysokie. Tak samo jest z innymi celami. Jeśli nie zadbasz o nawyki i umiejętności, które pozwolą utrzymać efekt końcowy, szybko wrócisz do punktu wyjścia.
Myślenie tylko o wyniku to rozwiązanie tymczasowe. To proces, który napędza sukces i stabilność, dlatego właśnie warto skupić się na systemach, a nie tylko na efekcie końcowym.
3. Pułapka "stanu awarii"
„Kiedy osiągnę X, będę szczęśliwy.” To zdanie zna wielu z nas. Wierzymy, że dopiero realizacja konkretnego celu przyniesie nam satysfakcję, a nasza obecna sytuacja to jedynie stan przejściowy. Takie podejście wprowadza „stan awarii” – stawiamy wszystko na przyszły sukces, ignorując chwilę obecną. Rzeczywistość jednak jest bardziej złożona. Sukces to nie tylko osiągnięcie punktu docelowego, ale także zrozumienie, że droga do celu ma realną wartość.
Siła systemu
W odpowiedzi na wyżej wymienione pułapki pojawia się koncepcja systemów. Jak powiedział James Clear, autor książki Atomowe nawyki: „Cele są dobre do wyznaczania kierunku, ale systemy są najlepsze do robienia postępów”. Systemy pomagają nam osiągać trwałe rezultaty, ponieważ koncentrują się na procesie i regularnych działaniach, które możemy świętować codziennie.
Jak działają systemy?
1. Systemy rozwijają umiejętności
Skupiając się na procesie, rozwijasz cenne umiejętności, które zostają z Tobą na zawsze, nawet jeśli ostatecznie nie osiągniesz celu.
2. Systemy zmieniają nawyki na całe życie
W przeciwieństwie do celów, które skupiają się na rezultacie, systemy umożliwiają zmianę przyczyny problemów, co prowadzi do zmiany wyników jako naturalnego efektu.
3. Systemy pozwalają cieszyć się teraźniejszością
Praca w systemie umożliwia odczuwanie satysfakcji na bieżąco, niezależnie od osiągnięcia końcowego celu.
Jak stworzyć skuteczny system?
Oto pięć kroków, które pomogą Ci stworzyć system, prowadzący do sukcesu:
Określ, czego naprawdę chcesz.
Zastanów się głęboko, co chcesz osiągnąć. Im bardziej szczegółowo to opiszesz, tym łatwiej będzie Ci opracować konkretne działania.Skorzystaj z metody „5 dlaczego”.
Aby odkryć rzeczywiste powody dążenia do celu, zapytaj siebie „dlaczego?” pięć razy. To pomoże Ci dotrzeć do głównego powodu, który naprawdę napędza Twoje działania.Znajdź działania potrzebne do realizacji.
Warto poszukać inspiracji u osób, które już osiągnęły podobne cele. Możesz bazować na ich doświadczeniach, unikając błędów, które sami już popełnili.Ustal intencje implementacyjne.
Warto określić, kiedy i gdzie podejmiesz konkretne działania, które przybliżą Cię do realizacji celu. Przykład: „Będę trenować każdego ranka od 7:00 do 8:00 na siłowni.”Regularnie przeglądaj system.
Co jakiś czas oceń efektywność systemu i sprawdź, czy działa dla Ciebie. Dostosuj go tak, aby odpowiadał Twoim realnym potrzebom.
Cele wyznaczają kierunek, ale to systemy pozwalają osiągnąć sukces. Zbudowanie skutecznego systemu polega na wprowadzeniu małych, ale regularnych działań, które stopniowo prowadzą do realizacji Twoich planów.
Chcesz być szczęśliwy w drodze do celu?
Zacznij od budowy systemu i krok po kroku podążaj w wyznaczonym kierunku.